Плюсы занятия спортом на улице

Хороший спортсмен не стремится заниматься только в комфортабельных залах, а наоборот, постоянно тренирует и закаляет свой организм. В этом помогают хорошие снаряды, адаптированные под определенные упражнения. Оригинальные уличные тренажеры от производителя подходят для разработки ряда мышц, модель можно подобрать под свою программу: подтягивания, отжимания или выполнение сложных комплексов.

Если выбирать тренировки на свежем воздухе, то многие предпочитают воркаут – это уличная гимнастика, которой изначально занимались бедные подростки в штатах. Сегодня такой спорт вошел в моду и его часто выбирают состоятельные люди. Дело вовсе не в экономии: именно воркаут и является тем самым спортом, который нужен человеку – он закаляет тело, дает здоровье и красоту. Здесь, как говорится, некогда «нежиться под кондиционером» или «распивать дорогие напитки на диване» – только спорт, только тренировки!

Преимущества занятий на улице

Довольно часто новички отказываются от идеи тренироваться на открытых площадках, опасаясь насмешек окружающих или осуждения со стороны более опытных спортсменов. На самом деле, если такие случаи и встречаются, то довольно редко, поскольку обычно единомышленники стараются подбодрить и помочь новичку советом или делом. Поэтому начать заниматься можно на ближайшем стадионе или спортивной площадке.

Преимуществ тренировок на открытом воздухе довольно много – в таблице мы представили основные из них:

Польза для здоровья от уличных тренировок

Занятия на свежем воздухе способствуют:

• улучшению газообмена в легких;
• укреплению сердечно-сосудистой системы;
• повышению выносливости;
• приспособлению организма к непогоде.

Что касается последнего пункта, то не стоит слишком усердствовать и посещать площадку в дождь, в снегопад, в сильную жару или в лютый мороз. Все должно быть в меру, только так удастся добиться идеального результата.

Если ли недостатки?

Минусов несколько и вот основные из них:

• Погода не всегда радует – лето, к сожалению скоротечно, а в межсезонье и зимой регулярно тренироваться не всегда получается. Порой бывает даже сложно выйти на улицу.
• Неадекватная реакция окружающих – также, к сожалению, не редкость. В парках и даже на стадионах встречаются люди, которые пьют там пиво, а не тренируются.
• Ограниченность по тренажерам – этот момент индивидуальный. Современные площадки порой оснащаются образцовыми комплексами, похожие можно найти и в фитнес-клубах.

Спортсмены, которые занимаются долго, считают, что минусов у воркаута практически нет. Занятия откладываются только при экстремальной погоде, а у хулиганов при виде физически развитого человека обычно не возникает желания выкинуть даже безобидную шутку.